Каждый человек хоть раз в жизни сталкивался со стрессом. Современный ритм жизни, завалы на работе, отсутствие полноценного отдыха и внешние обстоятельства внутри страны и в мире могут стать причиной тревоги и страха за будущее или, наоборот, спровоцировать апатию и нежелание что-либо делать. Все это результаты пагубного влияния гормонов стресса на организм. «Лента.ру» выяснила, что делать, если человек постоянно чувствует тревогу и страх, как успокоить себя во время сильных переживаний и как понять, что пора обратиться за помощью к специалисту...

Жизнь полна непредсказуемых событий, которые могут вызвать сильный стресс у людей. Это может быть потеря работы, разрыв отношений, финансовые проблемы, заболевание близких или что-то еще. Когда вы чувствуете, что стрессовые ситуации начинают оказывать на вас сильное давление, может показаться, что у вас нет контроля над своими эмоциями. Однако есть множество способов, которые помогут вам успокоиться и справиться с ситуацией. 6. Придерживайтесь здорового образа жизни. Придерживание здорового образа...