Гибкость тела - это одна из важных характеристик физической подготовки. Она позволяет нам выполнять различные движения, улучшает общую подвижность и способствует укреплению мышц и суставов. Однако, как и во многом в жизни, здесь справедлив принцип "всё хорошо в меру". Избыточная гибкость тела может быть вредной для здоровья и привести к ряду проблем. Одной из основных проблем избыточной гибкости является увеличенный риск травм. Люди с излишней подвижностью суставов и связок могут легко выполнять неестественные движения, что повышает вероятность вывихов, растяжений и других повреждений...