Стресс - неотъемлемая часть жизни. Независимо от того, сколько нам лет и насколько мы заняты, мы все испытываем его. Стресс может повышать нашу эффективность, но когда он слишком интенсивен, то может и подрывать ее. Иногда стресс, вызванный определенными факторами, носит временный характер и проходит после того, как стрессовый фактор проходит. Однако постоянный или хронический стресс может повысить риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, рака и даже преждевременной смерти. Стресс...
Образ жизни современного человека часто сопровождается стрессами. Постоянная спешка и желание успеть как можно больше подрывает ваше здоровье. Как успокоить нервы и снять стресс в таком случае? Причины и последствия стресса: чем организм расплачивается за быстрый ритм жизни? Чтобы ответить на вопрос, как успокоить нервы и снять стресс, нужно искать причину повышенной тревожности. Чаще всего она связана с напряжённой обстановкой на работе, семейными конфликтами, информационной перегруженностью. Если...