В нашем суетливом мире большинство людей находятся в состоянии стресса и нервозности. Бывало ли у вас такое ,что ни с того ни с сего чувствуете непреодолимую злость, гнев? Бывает ли, что вас выводит из себя даже малейшее слово? Чтобы в вашей жизни было меньше негатива, попробуйте следующие техники по устранению гнева: 1.Метод дыхания Присядьте на стул , закройте глаза, положите ладони на колени, выпрямите спину. Постарайтесь ни о чем не думать, акцентируя ваше внимание только на дыхании. Проведите в таком состоянии минуту, считая только вдохи...

Послушать можно на «Яндекс.Музыке»: или на любой другой площадке: Если сейчас слушать неудобно (или некогда, или просто не хочется), ниже — выжимка текстом. Гнев — чувство разрушительное. Неуправляемая агрессия ломает семьи и портит отношения с окружающими. И поэтому злиться — социально неприемлемо. К тому же гнев — один из смертных грехов, потому что он селит в душе обиду и наполняет сердце злыми умыслами, которые могут свести на нет все усилия по воспитанию духа. Врач-психотерапевт Екатерина Казачек поясняет, что гнев оказался под запретом еще и потому, что он является яркой эмоцией...