Джона Бурдеас из популярного издания американского издания Forbes рассказал о том, что повышенный уровень сахара в крови – опасный маркер, способный выступить в качестве спускового крючка для развития других болезней — сердечно-сосудистых заболеваний и болезней почек. Положительным моментом выступает тот факт, что уровень сахара в крови можно уменьшить, и в случае диабета II типа это может поменять диагноз в лучшую сторону. Автор, опираясь на экспертов, перечислила10 способов снижения уровня сахара...

«Я просто добавляю одну ложечку в чай». «Всего кусочек шоколадки после обеда — это не страшно». «Фрукты же полезны — значит, сахара можно сколько угодно». Мы часто оправдываем сладкое, не замечая, как уровень сахара в рационе выходит из-под контроля. А ведь по данным Всемирной организации здравоохранения, современный человек съедает в 3-4 раза больше сахара, чем нужно. Это не только лишний вес - это перепады энергии, хроническая усталость, ускоренное старение и сбои в работе микробиоты кишечника...