Укреплению хвата стоит уделить отдельное внимание. Крепкие кисти это не только отличные помощники на тренировке, но также отличная визитная карточка любого любителя здорового образа жизни. Которую можно почувствовать по настоящему крепкому рукопожатию. Эффект такого рукопожатия создают хорошо тренированные предплечья. Хорошо развитые мышцы предплечий это залог крепкого хвата! Нужно признать, что редко кто уделяет отдельное внимание тренировкам предплечий. Так как это малые мышечные группы и они хорошо растут развиваются в след за большими мышцами...