Беременность и роды — важный и прекрасный этап в жизни женщины, который сопровождается естественными изменениями тела. Во время беременности кожа и мышцы живота растягиваются, чтобы освободить место для растущего плода. После родов мышцы брюшного пресса могут расходиться (диастаз), а кожа теряет упругость. Кроме того, гормональные изменения способствуют накоплению жировой ткани, особенно в области талии и нижнего пресса. Даже при возвращении к нормальному весу живот может оставаться «выпуклым» и дряблым...

Через время после родов, когда самое страшное и тяжелое позади, молодые мамы начинают обследовать свое тело на наличие послеродовых «изъянов». В первую очередь, практически всех без исключения, волнует красивый и плоский живот. Как убрать лишние килограммы и вернуть былую стройность? Упражнения Если роды прошли без осложнений, к занятиям можно приступать спустя месяц после рождения малыша. В первую очередь приложить к этому максимум усилий. Одного только желания мало – надо действовать! Каждый день выполнять серию упражнений и тогда результат порадует вас...