Знакомо ли вам это состояние? Перед важным разговором начинает быстрее биться сердце. Перед выступлением потеют ладони. Перед собеседованием в голове прокручиваются десятки сценариев провала. Перед первым свиданием сложно сосредоточиться на чём-либо ещё. В такие моменты кажется, что главное — срочно перестать волноваться. Но есть одна неожиданная новость. Полностью избавиться от волнения невозможно. Да и не нужно. Гораздо полезнее понять, как справиться с волнением, чтобы оно перестало управлять вашей жизнью...