Большие руки сделать не так сложно, так как их мышцы задействованы в работе практически каждого упражнения для развития торса. Конечно, бездумно выполнять подъемы на бицепсы и прогрессировать не получится. И этому есть свое объяснение. Далее мы разберемся, как сделать руки большими. Ранее, в прошлых статьях, была освещена книга «Руки титана», в которой подробно рассказывается, как нужно тренироваться, чтобы создать огромные руки. Теория, которую пропагандирует автор, заключается в том, чтобы тренировать все тело, выполняя тяжелые базовые упражнения, и совсем не уделять время мышцам рук...

Массаж стоп: откройте для себя путь к релаксации и восстановлению Массаж - это приятная и эффективная процедура, направленная на устранение усталости, снятие напряжения и повышение общего самочувствия. Он имеет древнюю историю, простирающуюся на многие века, и в настоящее время широко применяется в сфере здравоохранения и спа-индустрии. Этот процесс приносит ощущение легкости, способствует повышению кровообращения и улучшения сна. Основные преимущества массажа стоп 1. Расслабление мышц и снятие напряжения...