Если ни усиленные тренировки в зале, ни упражнения на пресс, ни диеты НЕ ПОМОГАЮТ??? Или на весах нет лишних килограммов, а животик все равно выпирает. Боль многих стройных девушек. Есть 3 ОСНОВНЫХ ПРИЧИНЫ выпирающего животика. Часто из-за беременности и родов (в т.ч. кесарево), подъема тяжестей, натуживаниях при запорах, при лишнем весе, менопаузе, сидячего образа жизни 24\7. Проверьте у себя симптомы: Подтекания, недержания, частые походы в туалет, “низкий” животик, опущение органов малого таза...

Как убрать животик?   —------------------------------------------------ Упражнение 1: Кранч    Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.  На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке - выдох.    Количество: 3 подхода по 20 раз.    Упражнение 2: Твист    Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю - за голову...