Чтобы убрать живот, необходим комплексный подход, который включает коррекцию питания, физическую активность, управление стрессом и нормализацию сна. Важно понимать, что локальное сжигание жира невозможно — работа над животом требует общего снижения веса и укрепления мышечного корсета...

Главные упражнения для тех, кто уже похудел Очень часто можно услышать, что убрать только живот — невозможно. Но это смотря какой живот! Действительно, если речь о похудении, то похудеть локально не получится. Но бывает так, что все остальные части тела «в норме» — и только животик портит всю картину своим нахально выступающим видом и заставляет выбирать маечки попросторнее. И хотя просторная одежда сейчас в моде, бывает обидно, когда при нормальном питании и регулярном качании пресса ОН все равно торчит...