Тревога относится к эмоции группы страха. Но в отличие от страха, который связан с конкретным источником угрозы, тревога – вероятностное ожидание неудачи «а вдруг…». Тревога переживается как острое мучительное бессодержательное беспокойство, когда мы прогнозируем неудачу, опасность или в ситуации, когда мы вынуждены ждать то, что для нас очень большое значение. Также ее мы испытываем в ситуациях неопределенности. Телесно мы испытываем тревогу как тягостное непонятное ощущение «беспокойства», «дрожания», «кипения», «бурления» в различных частях тела, чаще в груди...

Тревога — это как сосед с дрелью, который появляется в самый неподходящий момент. Кажется, только сел отдохнуть с чашкой кофе, как этот «милый» человек начинает сверлить что-то прямо в твоей голове. И если с соседями можно договориться или хотя бы позвонить в полицию, то с тревогой всё не так просто. Но и тут есть хорошие новости: с ней тоже можно справиться! Причём не с помощью волшебных таблеток или магии, а с помощью вполне реальных и доступных способов. Тревога — это нормально (да, правда) Прежде...