Сейчас многие из нас находятся в состоянии тревоги, и это вполне понятно. Как перестать паниковать?

Эта статья не про то, что тревога – наш враг. Тревога – это состояние, при котором мы можем предсказать опасность, подготовиться к ней и успешно преодолеть. Но это только в случае, когда это чувство дозированно и нами контролируемо. В статье вы узнаете что такое тревога, из чего она состоит, какая бывает и как себе помочь, если тревога слишком много взяла в свои руки и вам трудно с ней справиться. Тревога – это ключевой психологический феномен, который выражается в эмоциональном состоянии, вызванном неопределенностью будущего [1]...

Как справиться с тревогой? Знакомое чувство, когда мысли заняты обдумыванием наперед, что бы избежать каких то предполагаемых ситуаций в будущем, но это не дает никакого результата, или только на короткое время, а поток мыслей и состояние тревоги вновь возвращается? Тогда эта статья будет для тебя полезной. Когда возникает тревога то вместе с ней появляется большое количество эмоционального возбуждения, которое проявляется телесно, например, в виде изменения...