Составление меню на ПП может быть довольно увлекательным занятием. А с учетом этих принципов вы сможете достичь желаемых результатов Друзья! Для меня, независимо от того, на какой диете я нахожусь, всегда было сложным продумывать рацион заранее. Думаю, что многие сталкиваются с этой проблемой. Поэтому сейчас хочу рассказать, как составить меню на ПП быстро. Надеюсь, что вам это будет полезно. Рацион на ПП должен учитывать не только калорийность, но и баланс питательных веществ. Вот несколько рекомендаций,...

Правильное питание часто кажется чем‑то дорогим и сложным: «надо закупаться в специальных магазинах», «это только про брокколи и куриную грудку», «на готовку уйдёт весь день». Но на деле ПП — это про баланс, удобство и разумные траты. А ещё — про то, чтобы не думать каждый день «что приготовить». В этой статье покажу, как с помощью Алисы AI составить меню на неделю из того, что уже есть в холодильнике, либо с небольшой закупкой. Разберу правила составления промптов, покажу, как задать роль и задачу, и прикину бюджет на продукты...