Составление меню на ПП может быть довольно увлекательным занятием. А с учетом этих принципов вы сможете достичь желаемых результатов Друзья! Для меня, независимо от того, на какой диете я нахожусь, всегда было сложным продумывать рацион заранее. Думаю, что многие сталкиваются с этой проблемой. Поэтому сейчас хочу рассказать, как составить меню на ПП быстро. Надеюсь, что вам это будет полезно. Рацион на ПП должен учитывать не только калорийность, но и баланс питательных веществ. Вот несколько рекомендаций,...

Вам знакома ситуация: в понедельник вы полны решимости питаться правильно, а к среде уже не осталось ни сил, ни идей, что готовить? Вы не одиноки. Главная идея: Грамотное планирование меню — это 90% успеха в здоровом питании, которое экономит время, деньги и нервы. Без четкого плана в голове вечером после работы принятие решения о том, что приготовить, ложится дополнительной когнитивной нагрузкой. Усталость и голод берут верх — и вот вы уже делаете бутерброды. Планирование меню снимает стресс от ежедневного выбора и гарантирует, что в холодильнике всегда будут полезные продукты...