Кето-диета
Тема · 233,5 тыс интересуются
3 минуты
Школа энергосоматики и дыхания
Правда о кетогенной диете
8 часов назад
Около минуты
Татьяна Занегина: стройнею с большого веса,рецепты для тех,кто на Кето , НУП .подходят тем,у кого сд
Греческая мусака, не кето
1 день назад
Около минуты
Татьяна Занегина: стройнею с большого веса,рецепты для тех,кто на Кето , НУП .подходят тем,у кого сд
Творожные блинчики,кето
1 день назад
911 читали · 2 года назад
Сколько нужно "сидеть" на кето диете? И как (куда) из неё выходить? Ответы на два важных вопроса
Эти вопросы мне задают достаточно часто. Что, собственно, и стало причиной написания этой статьи. Сейчас я уже пятый месяц на низкоуглеводном питании. За четыре прошедших месяца сбросила 12 килограммов. Напомню, что я начала кето лайф 21 октября 2021 года, 3,5 месяца было строгое кето (20% в день), а затем количество углеводов в рационе было увеличено (30%-иногда 35%). В этом переходе (со строгого кето на низкоуглеводное жировое питание) как раз и заключаются ответы на оба вопроса. Диетологи,...