Протеиновые коктейли и батончики – чуть ли не самые популярные продукты в категории «спортивное питание». Эти продукты содержат много белка (другое название протеина), минералов и витаминов. Насколько протеин действительно важен при занятиях спортом? Когда принимать его, чтобы достичь эффекта? И сколько его нужно организму? Отвечаем на главные вопросы. Зачем нужен протеин Белок является основным строительным материалом, без которого невозможно формирование новых тканей. Белок – важный структурный...

Диетологи не советуют употреблять слишком много животного белка. Есть много здоровых привычек, которые советуют выполнять, если вы хотите прожить долгую и здоровую жизнь. Однако, как утверждают диетологи, есть одна на первый взгляд "хорошая" привычка в еде, которая может сократить вашу жизнь на годы, а не продлить ее - это диета с высоким содержанием белка, пишет huffingtonpost. На самом деле белок очень важен для организма, причем в любом возрасте. Научные исследования даже показывают, что пожилым...