В среде начинающих спортсменов словосочетание «белковый коктейль» приравнивается к «гора мышц». Многие увлечены подбором правильного протеина для набора мышечной массы. За спросом подтянулось и предложение — сейчас протеиновых добавок на рынке несколько десятков.  Стоит ли увлекаться самодельными и покупными коктейлями, какая от них польза или вред? Мнения и среди спортсменов, и среди врачей разделились. Но перед тем, как начинать курс протеинового чуда, стоит изучить базовую информацию про продукт...

Всем привет! На создание этого материала меня вдохновила беседа с одной из читательниц, пришедшей недавно на личную консультацию. Не буду пересказывать наш разговор, но человек в очередной раз подтвердил на практике мою мысль о том, что без белка нормального обмена веществ можно не ждать. Будет тот самый "замедленный" - из гугловских преданий и легенд. И дети, кстати сказать, не исключение: без нормального питания они тоже не вывозят, и даже молодость организма сегодня уже не спасает их от проблем...