Отпуск — не повод бросать кето! Вот проверенная стратегия, которая позволит сохранить кетоз даже в all-inclusive. Что можно в любом отеле/кафе: Опасные соблазны: Разрешённые напитки: Запрещено: Лайфхак: Носите с собой MCT-масло — добавляйте в кофе для быстрого входа в кетоз. Берём с собой: В кафе заказываем: Кето-альтернативы: Приём для сладкоежек: Перед буфетом съешьте ложку кокосового масла — снизит тягу к сахару...

Поскольку на практике кето практически полностью ограничивает углеводы, подобрать разнообразные варианты белкового питания не всегда просто. Однако главная цель этой диеты заключается именно в отказе от углеводов — что помогает худеть. Ниже в материале мы найдете пример рациона кето диеты по дням — подробные меню помогут вам питаться не только полезно, но и вкусно. // Кето диета — что это? Кето диета — это схема питания, подразумевающая отказ от углеводов. Механизм работы кето диеты строится на...