🔵 Гипертония, или высокое артериальное давление, по праву считается "тихим убийцей". Часто болезнь протекает бессимптомно, постепенно изнашивая сосуды, сердце и почки. Многие привыкли полагаться исключительно на таблетки, забывая, что наш организм обладает мощными механизмами саморегуляции. Снизить давление на 10-20 единиц можно лишь изменив привычки питания и добавив немного активности. Сегодня мы разберем научно доказанные способы контроля давления естественным путем, которые помогут вам чувствовать себя бодрее и прожить дольше...

Высокое давление — тихий недуг. Оно редко кричит, но может нанести серьёзный удар по здоровью. Многие люди, особенно после 40–50 лет, сталкиваются с гипертонией: головные боли, шум в ушах, усталость, «мушки» перед глазами, одышка — всё это может быть её сигналами. Но не спешите сразу бежать за лекарствами. Народная мудрость веками собирала мягкие, проверенные способы, которые помогают удерживать давление в норме. Они не заменят лечение при тяжёлой гипертонии, но в лёгких и средних случаях, а также в качестве поддержки при приёме препаратов, могут быть настоящей опорой...