Что угодно, кроме голодовки! – известное выражение. Вынужденный голод это страшно. К счастью, немногие из знакомых его испытали. Что же касается добровольного? Я чувствовал себя плохо, когда не ел больше 3 часов. Такое чувство, будто желудок ест сам себя и громко ворчит по этому поводу. А еще сразу становился нервным, даже злым. Не мог себе представить отказ от пищи на день или больше по своей воле. Изучая тему правильного питания и очищения организма, нашел один прием, который мне сильно помог...

Голод – самая главная причина того, почему миллионы желающих похудеть не достигают желаемого результата. Казалось бы, как все просто – получай меньше энергии, чем тратишь и разница будет компенсироваться из внутренних запасов, среди которых подавляющая часть приходится жировую ткань. Но, нет… Организм противится этому. Он тщательно бережет свои резервы от перерасхода, предпочитая получать энергию из внешних источников, то есть из пищи. И голод — это его основной инструмент управления нашим пищевым поведением...