194 читали · 2 года назад
Как сделать боковую планку рамки с разделителем Гофмана на циркулярной пиле ? Очень просто.
Любой пчеловод по неволе становиться плотником-столяром так ка пчеловодный инвентарь требует за собой постоянного ухода. Ульи рассыхаются, донья ульев через продолжительное время также портятся и выходят из строя, рамки ломаются и их количество с ростом пасеки требуется увеличивать. Все это требует определенных затрат и навыков. Поэтому любой пчеловод будет их либо покупать, либо ремонтировать. Я думаю что у каждого пчеловода есть своя мастерская с минимальным количеством каких-либо деревообрабатывающих...
7 лет назад
Суперупражнение боковая планка: техника и ошибки
Одно из лучших упражнений для того, чтобы полностью укрепить все тело за пару минут в день! Боковая планка укрепляет мышцы пресса, рук, спины, ягодиц. Но не так уж просто сделать ее должным образом. Смотрите, на какие моменты стоит особенно обратить внимание. Распространенные ошибки при выполнении планки 1. Округление спины Эта ошибка возникает, если у человека слабые мышцы спины или пресса. Также округление спины может быть связано с укороченными мышцами груди (чаще всего у мужчин, которые часто выполняют жим лежа)...