Поза Шалабхасана или Саранча - это одно из лучших средств при проблемах в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Проблемы там бывают в виде протрузий, что пока ещё терпимо и грыж, что уже не очень хорошо. В любом случае переодически могут появляться болевые ощущения, в том числе, отдающие в ноги, вплоть до проблем с наклонами и ходьбой. Про наклоны хочу сказать отдельно. Если у вас есть протрузии или грыжи поясничного-крестцового отдела или боли там, вам нужно строжайше соблюдать технику правильного наклона...

Боль в крестце – это распространенное состояние, которое может возникнуть у людей любого возраста и пола. Она может быть вызвана различными причинами и иметь различные симптомы. В этой статье мы рассмотрим, почему болит крестец, разберем главные симптомы и методы лечения. Меня зовут Павел Науменко, я костоправ, мануальный терапевт, массажист. Уже более 15 лет, я занимаюсь лечением спины и суставов. Веду прием и оказываю услуги мануального терапевта в Сургуте. На основе многолетнего опыта, я разработал свой метод правки тела...