Здравствуйте! Среди самых простых способов похудеть большинство людей назовут строгую диету и «истязание себя» в тренажёрном зале. Но далеко не все знают, что похудеть можно, даже не предпринимая больших усилий. Диета — это необязательно жёсткие ограничения в питании. В первую очередь, это создание дефицита калорий и каким способом вы это сделаете для снижения веса не так важно. Можно сидеть на кефирно-гречневой диете, а можно просто контролировать количество потребляемых калорий и не ограничивать себя в каких-то продуктах...

Все мы мечтаем о волшебной таблетке, которая поможет без хлопот скинуть несколько лишних кило. Садиться на строгие диеты, заниматься спортом ужасно не хочется, но при этом стройными быть – очень даже. - Безусловно, без комплексного подхода, помощи врача-диетолога в некоторых случаях не обойтись, - говорит к.м.н., заведующая отделение диетологии одной из столичных клиник, диетолог Марина Копытько.– Но есть простые правила, которые можно назвать правила для ленивых, которые реально помогут избавиться от лишнего веса, если ввести их в свою привычную жизнь...