Красивая тонкая талия – это заветная мечта каждой девушки. Добиться желанной фигуры помогут не только корсеты и здоровое питание. Сформировать фигуру мечты поможет спорт, не обычные тренировки в спортзале, а целый комплекс упражнений. 1. Исключите крахмал, включите клетчатку Клетчатка, содержащаяся в овощах, является основным способом уменьшения веса. Ее волокна заполоняют желудок, и вы перестаете чувствовать голод. В свою очередь крахмал, который содержится в мучных изделиях не дает чувство насыщенности, а калорийность таких продуктов слишком высока...