Научиться шить и кроить можно в любом возрасте, главное - иметь большое желание и научиться базовым навыкам. Для одних это хобби, а для других – источник дополнительного дохода. Здесь мы рассмотрим, как научиться шить, с чего начинать и как развить свои навыки в рукоделии. Желание научиться шить своими руками возникает тогда, когда приходится среди большого количества одежды, которую предлагают нам в магазинах, искать что-то нужное и долго выбирать подходящий материал и размеры. Тем более шить...

Отжимания считаются одним из лучших упражнений в наращивании мышц груди, если не самым лучшим. Жим штанги хорош, но вы ведь не всегда сможете таскать с собой штангу, не так ли? А отжиматься можно в любом месте, будь то вы в отпуске, за границей или ещё где-то. Отжимаясь, вы не только наращиваете мышцы груди, но и трицепс, передние пучки плеч и межреберные мышцы. В общем развивается вся передняя часть. Но теперь возникает вопрос, а что если вы не умеете много отжиматься. Тогда и результата вам не...