Копинг-стратегии (от англ. coping — совладание) - это действия, мысли и эмоциональные реакции, которые человек использует, чтобы справиться со стрессом, трудными жизненными ситуациями или внутренними конфликтами. Традиционно их делят на здоровые (адаптивные, конструктивные) и нездоровые (дезадаптивные, разрушительные). В реальности граница часто размыта: одно и то же поведение может быть временно полезным, но разрушительным в долгосрочной перспективе. Они снижают напряжение здесь и сейчас, но усугубляют проблему, разрушают здоровье, отношения или самооценку...