Поза «Бабочка» или «Баддха Конасана» получила своё поэтичное название отнюдь не из-за перевода с санскрита («баддха» — означает прочный или связанный, «кон» — угол, «асана» — поза. Все вместе — поза прочного угла )...

С чего же начать, чтобы научиться садиться на поперечный шпагат? Обычно новички сталкиваются с тем, что подколенные связки не дают им растягиваться - тормозят этот процесс (напишите в комментариях так это или нет)...