Вы читали мою прошлую статью про увеличение грудных мышц? Если нет, то обязательно ознакомьтесь с ней вот здесь. Да, вам не послышалось – белки можно заменить и на другую вещества и это может спровоцировать рост мышечной массы. Сделать это можно углеводами. Кроме того, иногда может оказаться разумной идеей заменить часть потребляемых вами белков углеводами. Мое спортивное сообщество в Телеграм. Например, если вы сократите потребление белка на 50 г и добавите 50 г углеводов, потребление калорий останется...

🌱 Чем можно заменить животный белок При отказе от продуктов животного происхождения важно обеспечить организм достаточным количеством белка. Сделать это можно с помощью растительных источников. Отличные альтернативы включают: – бобовые — фасоль, чечевица, нут, горох, арахис – Крупы и псевдозлаки — киноа, гречка, бурый рис, булгур – Продукты из сои — тофу, темпе,...