Привычное поведение, привычные способы реагирования могут проявляться и закрепляться годами. Человек может думать, что он так реагирует в силу своего темперамента или просто другие люди своим поведением вынуждают его действовать определённым образом. Но в какой-то момент запаса прочности нервной системы может не хватить, и может возникнуть ощущение усталости, что так уже невозможно, нужно что-то делать уже с последствиями такого психологической перегрузки, будь то головная боль, гипертония и другие симптомы. Три способа (три вредных совета): • первый - это гиперконтроль. Казалось бы контролировать...

Стресс давно стал нашим постоянным спутником — жизнь подкидывает нам все новые его источники. Разбираемся вместе с психотерапевтом, что приводит к нервному срыву, как его избежать и что делать, если он все-таки произошел Третья волна коронавируса вместе со всеми ее рисками, плохими новостями и ограничениями обостряет все проблемы и подтачивает душевные силы. Мы попросили психотерапевта рассказать о том, как распознать симптомы нервного срыва и помочь себе, а по возможности избежать этого острого состояния...