ИМЕННО СТРЕСС ЗАСТАВЛЯЕТ НАС «ПЕРЕКУСЫВАТЬ» НЕПОЛЕЗНОЙ ЕДОЙ. ТОКСИЧНЫЕ ЛЮДИ, ССОРА ИЛИ НЕПРИЯТНОСТИ НА РАБОТЕ БУКВАЛЬНО ГОНЯТ К БУФЕТУ ИЛИ В МАГАЗИН. МЫ СЪЕДАЕМ «ВКУСНЯШКУ»,КОТОРАЯ НА ЧАС ПРИВОДИТ В БЛАГОДУШНОЕ СОСТОЯНИЕ, НО ПРИ ЭТОМ НАНОСИТ ГРОМАДНЫЙ ВРЕД ОРГАНИЗМУ. МЫ НАБИРАЕМ ВЕС, РУГАЕМ СЕБЯ, ИСПЫТЫВАЕМ ЧУВСТВО ВИНЫ И СНОВА… ЗАЕДАЕМ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ ПИРОЖКАМИ И ШОКОЛАДКАМИ. БЕГ ПО КРУГУ. Я РАССКАЖУ, ЧТО НУЖНО СЪЕСТЬ ИЛИ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВЫЙТИ ИЗ СТРЕССА ПРАВИЛЬНО. ИТАК, ТОП-5! ПСИХОЛОГ, ДИЕТОЛОГ ДМИТРИЙ ВАВИЛОВ 1...

Необычный способ разгрузить нервную систему и высвободить дополнительный ресурс для решения разного рода задач. Наша нервная система постоянно воспринимает невероятное множество сигналов из вне, а мозг беспрерывно занимается их обработкой. Чтобы немного передохнуть, можно воспользоваться частичной сенсорной депривацией. Человеческим языком – отключить на время какой-либо канал восприя окружающей действительности. Сейчас я занимаюсь «отключением» визуального канала, т.е. зрения. Удобнее это делать...