ИМЕННО СТРЕСС ЗАСТАВЛЯЕТ НАС «ПЕРЕКУСЫВАТЬ» НЕПОЛЕЗНОЙ ЕДОЙ. ТОКСИЧНЫЕ ЛЮДИ, ССОРА ИЛИ НЕПРИЯТНОСТИ НА РАБОТЕ БУКВАЛЬНО ГОНЯТ К БУФЕТУ ИЛИ В МАГАЗИН. МЫ СЪЕДАЕМ «ВКУСНЯШКУ»,КОТОРАЯ НА ЧАС ПРИВОДИТ В БЛАГОДУШНОЕ СОСТОЯНИЕ, НО ПРИ ЭТОМ НАНОСИТ ГРОМАДНЫЙ ВРЕД ОРГАНИЗМУ. МЫ НАБИРАЕМ ВЕС, РУГАЕМ СЕБЯ, ИСПЫТЫВАЕМ ЧУВСТВО ВИНЫ И СНОВА… ЗАЕДАЕМ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ ПИРОЖКАМИ И ШОКОЛАДКАМИ. БЕГ ПО КРУГУ. Я РАССКАЖУ, ЧТО НУЖНО СЪЕСТЬ ИЛИ СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ВЫЙТИ ИЗ СТРЕССА ПРАВИЛЬНО. ИТАК, ТОП-5! ПСИХОЛОГ, ДИЕТОЛОГ ДМИТРИЙ ВАВИЛОВ 1...

Сегодня мы нередко слышим: «нервы расшатаны», «нервные клетки не восстанавливаются»… Несмотря на высокий уровень стресса, которому подвергается большинство людей, вернуть здоровье нервной системе и психике возможно без лекарств. Чтобы ответить на вопрос, как укрепить нервную систему, определим особенности ее работы. Особенности работы нервной системы Тело и психика взаимосвязаны, это факт. Любое изменение в одной из систем вызывает изменения и в другой. При помощи психосоматики можно настроить определенную связь между реакциями психики и их влиянием на человеческую физиологию...