Друзья, продолжу свой рассказ про один из самых эффективных инструментов управления отношениями под названием "раскачка по эмоциями". В первой части статьи я рассказал в каких состояниях может находиться женщина при общении со своим мужчиной. В каких состояниях она должна находиться в идеале. Кроме этого я разобрал распространенные мужские ошибки: как неправильно давать эмоции в отношениях. Сегодня я расскажу, как работает раскачка по эмоциями, как ее применять на практике. Как активировать у женщины состояния восторга и эмоционального подъёма...

Чтобы нарастить мышечную массу, необходимы не только регулярные физические тренировки, но и высококалорийное питание. При этом для набора мышц без жира придется научиться разбираться в видах углеводов — избегать рафинированных и предпочитать крупы с низким ГИ. Новичкам, решившим быстро качать мышцы с нуля, подойдут домашние тренировки с весом собственного тела — особенно упражнения на турнике и отжимания. Однако для наращивания мышц плеч, бицепса и трицепса потребуются гантели или резиновая лента...