«Как проверить свою осанку»: Твой офисный стул тебя убивает — проверь прямо сейчас 💺 Отпуск закончился. И мы снова возвращаемся… не к работе — к пыткам стулом и монитором. 📌 Факт: 80% офисных работников (и тех, кто работает из дома) начинают сутулиться уже через 15 минут после начала дня. А к обеду — привет, каменные плечи и ноющая поясница. 🔥 Почему это опасно: Каждый день за “неправильным” столом = — +3 кг нагрузки на шею — сжатая грудная клетка → меньше кислорода в мозг — спина “запоминает”...

Не нужно быть врачом, чтобы увидеть проблемы. Простой тест позволит вам понять, насколько сильно нуждается в коррекции ваша осанка и на что стоит обратить внимание в первую очередь. Встаньте перед зеркалом и проведите осмотр. Вот что вы должны увидеть, если с вашей осанкой все хорошо: Запомните эту позу и старайтесь почаще принимать ее в течение дня – сидя или стоя...