Всем привет! Как правильно употреблять витамины для поддержания высокого уровня здоровья и для результативности ваших тренировок? Начнем с того, какие витамины лучше употреблять. Я уже более 5 лет употребляю в принципе одни и те же витамины. Это Opti-men, сравнение аптечных витаминов и спортивных витаминов, показало, что активные спортивные витамины стоят дешевле, их покупать выгоднее, они предназначены именно для спортсменов. Их дозировки и концентрация выше. В банке 150 таблеток, три таблетки разовая порция, то есть этой банке хватает на месяца, полтора или два...

🌿 Совет врача Принимаем витамины правильно!!! ‼️Правила не строгие и при их “нарушении” витамины и минералы усвоятся, но в меньшей степени! Однако есть моменты, когда один витамин не усваивается без другого, тогда в этом случае нужно углубленно разбираться в теме, на канале очень много было подобных, можете в поиске найти интересующий вас комплекс и рекомендации по употреблению 🙏🏻 💊Витамины группы В ⠀ ☝Принимать лучше утром, после завтрака. Они имеют бодрящее свойство, поэтому лучше в первой половине дня...