Мы все переживали моменты, когда просыпаемся утром и чувствуем себя совершенно уставшими, несмотря на всю ночь отдыха. Иногда мы даже задаёмся вопросом: «Как я могу быть таким уставшим, если только что спал?» Этот феномен — не редкость. На самом деле, утренняя усталость может быть сигналом о различных проблемах в организме. В этой статье мы разберемся, почему вы можете просыпаться уставшими, и предложим решения, которые помогут восстановить энергию и улучшить качество сна. Одной из самых очевидных причин утренней усталости является недосыпание или плохое качество сна...

Вы просыпаетесь утром с чувством усталости. Кофе уже не спасает, а впереди целый день, полный дел, задач и обязанностей. Хочется улыбнуться, но сил хватает только на глубокий вздох. Почему так происходит? Возможно, ваша энергия утекает туда, где ей не место. Давайте разберём 5 главных причин и найдём способы вернуть вашу внутреннюю силу. Как это проявляется: Что происходит с вашей энергией? Каждый раз, когда вы соглашаетесь на то, что вам не нужно, вы отдаёте часть своих ресурсов. И иногда эта часть намного больше, чем вы думаете...