Осень наступила и набрала обороты. Впереди — долгие и не всегда радостные месяцы… Самое время подумать о том, что мы едим и как пища может помочь справиться со стрессами, вызванными сменой времени года и ритма нашей жизни. Снижение уровня инсоляции и падение среднесуточной температуры, сырость и северный ветер самым негативным образом сказываются на нашем иммунитете. Мы становимся более уязвимыми — чтобы не заболеть, нужно укреплять организм. В этом помогут витамины и правильное питание, а также правильный образ жизни...

Осень — это переходный сезон, который знаменуется не только сменой погоды, но и изменениями в нашем организме. После активного и насыщенного лета, полное солнца и отдыха, многие из нас могут почувствовать спад энергии и настроения. В этой статье мы рассмотрим, почему так происходит и как правильно встретить осень, чтобы сохранить хорошее самочувствие и бодрость. Почему после лета может произойти спад 1. Снижение уровня солнечного света: Летом мы получаем больше солнечного света, благодаря которому организм вырабатывает витамин D и серотонин — гормон радости...