Примерно треть своей жизни человек проводит в кровати — именно поэтому выбор правильной позы для сна служит залогом здоровья. Однако на качество сна влияет целый ряд параметров — включая температуру в комнате и уровень воздействия ярким светом перед отходом ко сну. Какие факторы необходимо учитывать для того, чтобы засыпать быстрее и спать лучше? На каком боку рекомендуется спать — на левом или на правом? Почему сон на спине полезен, а на животе — вредит здоровью? Ответы на эти вопросы вы найдете в материале...

Часто люди боятся спать на левом боку, чтобы случайно не повредить сердце. Если вы из их числа, внимательно прочитайте эту статью. Сразу могу сказать, что ваши страхи необоснованны. Сердце невозможно повредить снаружи, если только вы не прыгнули с пятого этажа или не ударились грудью об руль в лобовом столкновении на автомобиле. В таких экстремальных ситуациях сердце действительно можно повредить. В обычной жизни без чрезвычайных обстоятельств сердце навредить снаружи просто невозможно. Оно надёжно...