Каждое утро начинается с одного и того же: чашка кофе и сигарета. Знакомо? День ещё не начался, а организм уже требует свою порцию никотина. «Да, пора бы бросить», — может быть, не раз проскальзывало в мыслях. Но сразу же возникает привычный страх: а получится ли? Ведь сигареты — это больше, чем просто никотин. Это ритуал, способ снять стресс, побег от реальности. И бросить их, кажется, почти невозможно. На самом деле, в борьбе с курением не существует чуда, которое решит всё в один миг, но с каждым новым шагом к избавлению от зависимости появляются легкость и уверенность...

Принято считать, что курение это всего лишь вредная привычка, но на самом деле зависимость от табака — это болезнь, которая даже имеет обозначение: F17. Каждый пятый в мире — курильщик. В России эта цифра еще выше: у нас курит каждый третий Зависимость подразумевает не только постоянное восполнение никотина, но и ритуалы: выйти на перекур, взять сигарету вместе с бокалом вина, похлопать себя по штанам в поисках зажигалки. Все это — привычные нейронные пути, которые организму не просто прервать, когда человек бросает курить...