Кому из нас хоть раз в жизни не говорили фразу: «Без паники! Дыши глубже» Вот только для чего и как это делать никто не объяснял. Как ни удивительно, если нарушить технику, можно навредить организму. Но разберемся в пользе упражнения...

Глубокое дыхание — это мощный инструмент для управления стрессом и улучшения эмоционального состояния. Оно влияет на физиологические процессы в организме, помогая снизить уровень стресса и восстановить внутренний баланс. Давайте разберём, как это работает, какие гормоны участвуют в процессе и какие духовные практики можно использовать для достижения гармонии. Глубокое дыхание — это простой, но мощный способ справляться со стрессом и улучшать качество жизни. Оно влияет на физиологические процессы, снижает уровень гормонов стресса и повышает уровень "гормонов счастья"...