Техники для тех, кто хочет быть красивыми. Автор фото: соцсети Массаж — это древняя, но очень полезная процедура, которая помогает снимать напряжение, избавляться от усталости и в целом чувствовать себя намного лучше. Конечно, лучше ходить к профессиональным массажистам, но если такой возможности нет, можно делать массаж самостоятельно в домашних условиях, без всяких салонов. При этом вам не потребуется никаких особых навыков или дорогого оборудования. Достаточно будет просто немного терпения. Рассказываем, как именно делать массаж дома...

Я работаю массажистом уже больше 10 лет. За это время через мои руки прошли сотни людей с самыми разными проблемами: болью в шее, напряжением в пояснице, зажатыми плечами и хронической усталостью мышц. И знаете, иногда причина этих проблем — не спорт, не тяжёлая работа и даже не сидячий образ жизни. Иногда человека буквально «замассировали». Очень часто массаж дома делают мужья, жёны, парни или девушки. Желание помочь абсолютно искреннее, но знаний обычно немного. В итоге вместо облегчения мышцы получают ещё больше напряжения, а иногда и болезненность на несколько дней вперёд...