11,3 тыс читали · 9 месяцев назад
Что такое стрессоустойчивость и как ее развить: советы психологов
Не можете спать накануне важной встречи? Вспоминаете каждое слово через несколько дней после конфликта? Паникуете, когда звонит или вызывает начальство? Возможно, у вас низкий уровень стрессоустойчивости, которую так ценят работодатели. Как узнать, есть ли у вас это качество, и как его развить, мы разобрались с психологами. Что такое стрессоустойчивость Стрессоустойчивость — это способность адекватно реагировать на возникновение стрессора, принимая ответные решения быстро и эффективно, без психологических и физиологических последствий для организма...
Как повысить стрессоустойчивость
Стресс включает в себя 3 элемента: 1.Ключевое событие, вызывающее стресс. 2.Реагирование человека на стресс. 3.Поведение человека, чтобы преодолеть стресс. Не только негативные события могут стать причиной стресса у человека. А также радостные, такие как повышения в карьере, свадьба, рождение и т.д. Психика и организм человека работает на максимуме, когда он находится в стрессовом состоянии. Ежедневно человеку приходится испытывать незначительные воздействия, такие как грубость в общественном транспорте, в магазине или негативные новости в СМИ или на рабочем месте...