Как повысить стрессоустойчивость: эффективные стратегии В современном мире уровень стресса растет с каждым днем. Рабочие дедлайны, личные проблемы и постоянная спешка могут негативно сказаться на психоэмоциональном состоянии. Однако существует множество способов повысить свою стрессоустойчивость и научиться лучше справляться с трудностями. В этой статье мы рассмотрим наиболее эффективные методы. 1. Осознанность и медитация Практики осознанности помогают сосредоточиться на настоящем моменте и снизить уровень тревожности...

Каждый день мы сталкиваемся с ситуациями, требующими от нас умения успешно пережить очередной кризис. Как развить стрессоустойчивость? Об этом сегодня и поговорим с клиническим психологом Екатериной Клименко. Стрессоустойчивость — это способность человека пережить кризисную ситуацию, не усугубляя ее. Это не означает решить проблему или согласиться с ней, но принять случившееся, выстоять и не сломаться. Главный вопрос — как воспитать стрессоустойчивость среди своих качеств. Разберем детально...