Не получается зачать ребенка? Даём три совета, которые могут повысить шансы на зачатие. Вот что можно сделать: 1. Выбрать правильные дни Используйте календарь. Общая длина цикла минус четырнадцать – именно в этот день цикла у большинства женщин проходит овуляция. В день овуляции и за два дня до неё ожидаются самые фертильные дни. Это примерное определение подходящих дат. Однако шансы на зачатие в конкретную овуляцию можно узнать, сдав анализ SPERO-screen. По результатам вы получите календарь, где будут показаны циклы и даты с высокой и низкой вероятностью зачатия...

1. Старайтесь вести здоровый и активный образ жизни: сократите до минимума приём алкоголя и курение, чаще будьте на свежем воздухе, спите с открытой форточкой, принимайте утром прохладный душ. Совершайте пешие прогулки. Больше двигайтесь. Длительное сидение на работе или за рулём автомобиля нарушает кровообращение в малом тазу. 2. Откажитесь от строгих диет, но и не переедайте. Питание должно быть сбалансированным, содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов. В рационе обязательно...