Вы сдаёте анализы, видите низкий ферритин и задаётесь вопросом: "Почему? Я же нормально питаюсь!" Давайте разберёмся, откуда берётся дефицит железа и как его восполнить. Причина 1. Обильные менструации У женщин частая причина — регулярные потери крови каждый месяц. Даже небольшое превышение нормы со временем опустошает запасы железа. Причина 2. Беременность и кормление Во время беременности организму нужно в 2–3 раза больше железа. Ребёнок забирает из материнских запасов всё, что ему нужно. Если женщина не восполняет потери, ферритин падает...

Про ферритин я узнала от доулы, у которой проходила курс с простым незамысловатым названием: "Легко выносить, легко родить." В поликлинике, где я встала на учет, про этот показатель мне не говорили, но доула настаивала на его сдаче и собственно поэтому, я пошла в частный медцентр, где кровушку и сдала. Доула- это помощница в родах, женщина, осуществляющая профессиональный уход за роженицей, оказывающая ей непрерывную психологическую, физическую и информационную поддержку в процессе родов. Как...