Пропорциональная подтянутая фигура – предмет гордости для мужчин и источник усиленного внимания к ним со стороны женщин. Мужчины пытаются придать телу стройность и гармоничность всеми доступными методами. Выпуклости в нехарактерных для мужчин местах, особенно в области ягодиц, не украшают ни одного представителя сильного пола. Но если женщины в основном прибегают к помощи диет и массажей, то парни предпочитают ликвидировать недостатки фигуры, налегая на тренировки. Они могут ходить как в фитнес-центр, так и заниматься дома...

Не секрет, что эволюционно у мужчин и женщин совершенно разная динамика набора веса. Наверняка ты замечал, что можно встретить дам с худым лицом и в целом стройной верхней частью тела, но массивным "низом". А у мужиков, наоборот — запросто увидеть на пляже обладателя роскошного живота на тонких ножках. С точки зрения природы все логично. Парням нужны (в первую очередь) сильные руки и ноги (для защиты крова и потомства, а также погони за мамонтом), а девушек эволюция заранее подготовила к вынашиванию детей...

Для начала я хочу перечислить методы, которые на 100% не работают, то есть их выполнение просто-напросто бесполезно. 1. Упражнения для локального сжигания жира на животе и боках Дело вовсе не в том, что...