Многим девушкам не нравится своя фигура. Они начинают искать в интернете разные диеты, ограничивающие их рацион: питьевая, гречневая, водная, фруктовая, овощная, кефирная и другие . Но 2/3 из них срываются на вкусненькое:шоколад, торты, пирожные, фаст-фуд и остальные высококалорийные продукты. Исходя от этого у девушек возникает вопрос: Как похудеть и есть то, что хочется? Кажется, что это не реально? Но это не так. Важно правильно понимать своё тело и его желание есть, а также избавиться от перееданий Переедание Сначала нужно понять, что такое переедание...

Как правило, решаясь сесть на диету мы боимся сорваться. Но уверяю Вас, что тяжело будет первые 3 дня. Я считаю ,что это не так много, тем более первый результат вы получите уже спустя неделю. Самое сложное в любой диете, это начало. Поверьте, что сможете, и пол пути уже пройдено. А теперь более подробно. Режим питания: Как, я уже говорила в первой статье, мы будем кушать маленькими порциям, примерно по 100-150гр, через каждые 2 часа. Конечно, ни всегда под рукой у нас весы, ориентируемся на свою ладонь (порция не должна превышать количества горсти без горки, входящей в вашу ладонь...