Здравствуйте! Кофе, наверное, самый популярный напиток в мире, которым ежедневно наслаждаются миллионы людей. Однако споры о вреде и пользе не утихают и по сей день. В этой статье предлагаю разобраться с точки зрения науки, полезно или вредно пить кофе каждый день. Что содержится в кофе С одной стороны, в этом напитке минимум калорий, практически нет жира и белка. С другой, химический состав кофе уникален и сложен — в нём тысячи активных химических соединений. Специалисты считают, что многие из них играют важную роль в профилактике заболеваний...

Данная статья носит информационный, но не рекомендательный характер и знакомит с научными исследованиями. Перед тем как вносить изменения в ваш рацион обязательно проконсультируйтесь у своего терапевта. Кофе и кофеин сыграли немалую роль в истории моих тренировок. Я заметил что кофеин увеличивает результаты тренировок, повышает силу и выносливость. С другой стороны регулярное употребление кофеина в виде кофе или добавок вызывало у меня нервное перевозбуждение и бессонницу. После отказа от кофе через 2-3 дня обычно бессонница проходила...