Спорт, витамины, умеренное и качественное питание, свежий воздух, хороший сон. Интересно, что физические упражнения не только поднимают иммунитет и настроение, но и предотвращают возможные осложнения от коронавируса, самое неприятное из которых – острый респираторный дистресс...

Вы когда-нибудь задумывались, как поднять иммунитет без аптечных таблеток и длинных списков "пейте это три раза в день"? Я — да. Особенно после того, как в мою жизнь ворвался ковид и оставил "подарки" в виде низкого гемоглобина (83 г/дл) и полного упадка сил 😅 Поначалу я, как и многие, побежала в поликлинику, оттуда в аптеку за железом, витаминами и “волшебными пилюлями”. Результат? Аптечные препараты раздражали ЖКТ, а состояние только ухудшалось. В итоге к анемии я получила еще и язвенный гастрит 😱 И вот тогда я решила: хватит бороться с симптомами...