Вы можете пить кофе без сахара, считать его почти «нулевым» и всё равно не понимать, почему вес стоит, а живот к вечеру выглядит больше. Проблема часто не в самом эспрессо. Она в размере напитка, сиропах, позднем времени и попытке использовать кофе вместо еды или сна. Кофеин может быть полезным инструментом для бодрости и тренировок, но он не превращает кофе в жиросжигатель. Кофеин временно блокирует действие аденозина вещества, которое накапливается в течение дня и сообщает мозгу: «пора снизить обороты»...

Все мы знаем, что даже если у вас есть только небольшая порция кофеина, ваше тело будет усваивать его в течение 8-14 часов, в результате чего вы будете чувствовать себя вялым по истечению этого времени. Что если я скажу вам, что употребление кофеина, может обеспечить запас энергии, если можно так выразиться, который вы сможете использовать в удобное для вас время? Пейте кофеин стратегически Крис Бэйли, автор проекта «Производительность», решил провести эксперимент с кофеином, чтобы понять как и когда лучше пить кофеин для наибольшей эффективности...