Все мы знаем, что даже если у вас есть только небольшая порция кофеина, ваше тело будет усваивать его в течение 8-14 часов, в результате чего вы будете чувствовать себя вялым по истечению этого времени. Что если я скажу вам, что употребление кофеина, может обеспечить запас энергии, если можно так выразиться, который вы сможете использовать в удобное для вас время? Пейте кофеин стратегически Крис Бэйли, автор проекта «Производительность», решил провести эксперимент с кофеином, чтобы понять как и когда лучше пить кофеин для наибольшей эффективности...

Кофе — это один из самых популярных напитков во всем мире. Он бодрит, повышает концентрацию, улучшает настроение. Аромат свежесваренного кофе наполняет комнату и помогает начать новый день с энтузиазмом Кофеин. Но мы пьем кофе неправильно, разберемся как работает кофе! Когда человек пьет кофе, кофеин всасывается через пищеварительный тракт и попадает в кровь. Затем кофеин достигает мозга и стимулирует определенные мозговые центры, занимая там рецепторы аденозина, который в свою очередь является сильным опиатом...