Проверенные методы быстро расслабиться и отключить мысли перед сном. Уснуть за 10 секунд Строго говоря, этот метод требует больше времени, но именно последние 10 секунд упражнения должны вас усыпить. Изначально его разработали для военных, которым нужно засыпать в не самых подходящих для этого условиях. Говорят, на тренировку у них уходило шесть недель, зато потом они могли спать как угодно: сидя, при звуках обстрела и даже после выпитого кофе. Вот что вам нужно делать после того, как удобно устроитесь в кровати: Вы должны уснуть в следующие 10 секунд после того, как выполните эти действия...

Как вести себя с агрессором? Как усыпить его бдительность и быстренько сбежать? Агрессорами я обозначаю всех подряд: маньяков, похитителей, террористов, дрочилок, педофилов и прочих мужиков, ведь объективно, маньячек-женщин гораздо меньше. Пару слов о превентивности, о предохранительных мерах. Вспоминайте случай, как две девочки сели в машину, так как водитель предложил их подвести и даже дал им выпить. Они весело выпили, уснули, а проснулись уже в подвале, в котором провели, если я не ошибаюсь, четыре долгих года...