Существует множество различных точек зрения по поводу частоты приёмов пищи в течение дня. Если кратко, то ешьте столько, сколько нужно вашему организму! Количество приёмов пищи определяется вашим здоровьем (во время болезни аппетит обычно снижается), количеством сна, внешними обстоятельствами и личными предпочтениями. Если вы хорошо чувствуете сигналы голода и сытости, следуйте им, и вы не ошибётесь с количеством приёмов пищи в течение дня. Если же вы не уверены, давайте разберёмся в плюсах и минусах разных схем питания...

Тема питания актуальна всегда и имеет множество различных мнений, мифов и противоречий. Однако, все приходят к выводу, что количество и качество потребляемой пищи играет большую роль для поддержания нормального веса тела и здоровья в целом. Также вопрос интересующих многих, сколько раз в день лучше всего потреблять пищу и в какое время? Давайте разбираться. Дорогие читатели, не забывайте подписываться на канал и мой Телеграм, чтобы первыми узнавать обо всех новостях в мире здорового образа жизни...