Приветствую читателей на своем канале, сегодня расскажу о своем опыте использования соевого изолята, расскажу о личных плюсах и минусах. Я сталкиваюсь с проблемой недостатка белка в рационе. Достаточно трудно его употреблять из обычной пищи в нужном мне объеме...

Протеиновые коктейли и батончики – чуть ли не самые популярные продукты в категории «спортивное питание». Эти продукты содержат много белка (другое название протеина), минералов и витаминов. Насколько протеин действительно важен при занятиях спортом? Когда принимать его, чтобы достичь эффекта? И сколько его нужно организму? Отвечаем на главные вопросы. Зачем нужен протеин Белок является основным строительным материалом, без которого невозможно формирование новых тканей. Белок – важный структурный...