Вы просыпаетесь утром — и не можете встать с кровати. Или весь день чувствуете тупую боль между лопаток. Или внезапно «простреливает» поясницу, когда наклоняетесь за пакетом молока. Спина болит у каждого третьего взрослого на планете. И большинство думают: «Ну, наверное, простудил», «Поднял что-то тяжёлое» или «Это возраст». Но на самом деле боль в спине — это не диагноз, а сигнал. Тело кричит: «Что-то не так!» И если игнорировать этот сигнал, можно запустить серьёзные проблемы — от хронической боли до потери подвижности...

Боль в мышцах спины может проявляться по-разному: резким прострелом, тянущим напряжением или чувством тяжести вдоль позвоночника. В этой статье мы, специалисты «Центра лечения боли РАНЦ», собрали лучшие тактики снятия спазма для каждого типа мышечной боли. Мы каждый день лечим боли в спине и делаем это лучше 99% других клиник. Важно: в статье описаны способы снятия спазма и боли в острой фазе. После того, как боль устранена, следует приступить к фазе реабилитации, чтобы снизить риск повторных эпизодов...